اکانت headspace

معرفی سرویس Headspace

بر اساس تحقیقات انجام شده انجام تمرینات مراقبه ذهن و مدیتیشن فواید زیادی برای سلامت جسمی و روانی دارد، از جمله کاهش استرس، بهبود خلق و خو، و بهبود عملکرد خواب.

Headspace یک برنامه آنلاین آموزش تمرینات مراقبه ذهن و مدیتیشن است که برای کمک به افراد در کاهش اضطراب، آرامش روحی، بهبود سلامت روان و اصلاح عادات رفتاری طراحی شده است.

این برنامه دارای طیف متنوعی از تمرینات مدیتیشن، ورزش، ویدیوهای آرامش بخش، و صداهایی است که به خواب شما کمک می کند. Headspace برای تمام سنین مناسب بوده و متناسب با سن شما برنامه های تمرینی ارائه می دهد.